Skip to content

aboutgarciniacambogia.com

info terupdate tentang Covig-19

  • Sample Page

Author: ambon

5 Makanan Kaya Nutrisi yang Perlu Dikonsumsi Ibu Baru Melahirkan

Posted on December 11, 2020December 11, 2020 by ambon

Tidak hanya ketika hamil saja, setelah melahirkan, wanita juga perlu memperhatikan makanan yang mereka konsumsi. Menjaga asupan makanan dan nutrisi yang tepat merupakan hal yang penting untuk dilakukan.

Keseimbangan nutrisi yang tepat sangat penting bagi semua orang termasuk pada ibu yang baru melahirkan. Asupan yang tepat ini juga bisa membantu mereka dalam menyusui anak.

Asupan nutrisi yang tepat juga bisa membantu ibu yang baru melahirkan tetap sehat dan kembali pada kondisi optimal mereka. Oleh karena itu, pilihan makanan ini merupakan hal yang tidak boleh dikesampingkan.

Terdapat sejumlah makanan yang perlu dikonsumsi ibu baru melahirkan dengan jumlah tepat untuk memperoleh kesehatan yang optimal. Dilansir dari Shine!, berikut sejumlah makanan yang penting dikonsumsi oleh ibu baru melahirkan.

Sereal

Sereal merupakan makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu yang baru melahirkan dan bisa mencegah terjadinya konstipasi. Masalah ini pada umumnya dialami oleh ibu yang baru melahirkan karena melambatnya pencernaan akibat hormon menyusui.

Disarankan untuk mengonsumsi sereal bersama dengan yogurt. Selain memiliki kandungan kalsium yang kaya, yogurt juga mengandung probiotik yang membantu melancarkan proses pencernaan.

Telur

Konsumsi telur bisa membantu ibu baru melahirkan memastikan jumlah asupan kalori yang tepat. Sebutir telur mengandung lima sampai enam gram protein sehingga bisa membuatmu merasa lebih cepat kenyang

Telur juga merupakan sumber alami kolin, nutrisi penting yang digunakan membangun pusat memori pada otak bayi. Seperti nutrisi lain, kolin juga bisa dikonsumsi bayi melalui air susu.

Daging

daging sapi merupakan makanan yang kaya dengan kandungan zat besi dan mineral yang bisa membantu menambah energi dan memproduksi air susut. Hal ini terutama bisa kamu peroleh pada bagian daging yang memiliki sedikit lemak.

Disarankan untuk mengonsumsi daging panggang yang disertai sayuran. Selain daging sapi, daging ayam juga bisa jadi pilihan untuk kamu konsumsi.

Salmon

Ikan salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang bagus untuk jantung. Makanan ini juga bisa membantu perkembangan otak bayi ketika dikonsumsi oleh ibu yang menyusui.

Usahakan untuk memilih ikan salmon dengan kandungan merkuri yang rendah. Untuk mendapat manfaat ini, kamu tak perlu mengonsumsinya setiap hari dan cukup satu atau dua kali seminggu saja.

Bayam

Bayam merupakan sayuran dengan kandungan asam folat dan kolagen yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut merupakan hal yang penting dikonsumsi oleh ibu baru melahirkan.

Kolagen diperlukan untuk mempercepat penyembuhan terutama setelah operasi caesar. Sedangkan asam folat penting sebagai pengganti darah yang keluar setelah ibu hamil melahirkan.

Sejumlah makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi yang penting untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi makanan makanan tersebut dengan takaran yang tepat.

Posted in KesehatanLeave a Comment on 5 Makanan Kaya Nutrisi yang Perlu Dikonsumsi Ibu Baru Melahirkan

Terinspirasi Film, Bek Sayap Persib Segera Launching Foodtruck di Bandung

Posted on December 8, 2020December 8, 2020 by ambon

Bek sayap Persib Bandung, Zalnando memanfaatkan libur dua bulan untuk mengembangkan bisnis kulinernya.

Zalnando membuka usaha foodtruck. Rencananya, foodtruck miliknya itu mulai beroperasi pada akhir November 2020.

“Libur dua bulan ini saya fokus buka foodtruck di Bandung. Saya juga lagi kuliah, jadi isi waktu dengan kuliah, selain buka usaha,” jelas Zalnando, Jumat (13/11/2020) di Bandung.

Menurut Zalnando, foodtruck yang sedang dibangunnya itu sudah mencapai 95 persen, tinggal menjalankannya saja. Selain itu, masih mencari tempat di sekitar Kota Bandung.

“Rencana pertengahan atau paling lambat akhir November ini semuanya sudah siap. Bisnis ini cita-cita saya dari dulu, ingin punya usaha tapi pakai mobil,” jelas Zalnando.

Adapun nama usaha foodtrcuk Zalnando ialah “Rendangpedia”. Saat ini, Zalnando masih menimbang-nimbang tempat yang cocok buat foodtruck itu.

“Opsinya di Cisangkuy atau dekat Pet Park tapi masih dipertimbangkan bagusnya di mana dan akan lihat situasi dulu,” jelas Zalnando.

Zalnando mengaku usaha foodtruck itu terinspirasi dari film-film yang banyak menampilkan usaha kuliner dengan menggunakan kendaraan.

“Di sana kan foodtruck gitu. Makanan cepat saji, jadi saya ingin jual makanan cepat saji tapi dasarnya rendang. Kaya nasi rendang, spageti rendang, kentang rendang. Semua pakai rendang. Jadi perpaduan rendang dan makanan lokal food rendang,” ujar Zalnando mengakhiri.

Posted in SportLeave a Comment on Terinspirasi Film, Bek Sayap Persib Segera Launching Foodtruck di Bandung

Buka-bukaan Adik dan Ponakan Prabowo Tepis Terlibat Suap Ekspor Benur

Posted on December 5, 2020December 4, 2020 by ambon

Bersama pengacara Hotman Paris, Hashim Djojohadikusumo dan anaknya Rahayu Saraswati Djojohadikusumo menegaskan mereka tak terlibat kasus dugaan suap ekspor benih lobster atau benur. Hashim merasa dizalimi.
“Saya atas nama keluarga Djojohadikusumo merasa prihatin dan saya merasa dizalimi, saya merasa dihina dan difitnah, anak saya sangat merasakan,” kata Hashim kepada wartawan, di Jet Ski Cafe, Jalan Pantai Mutiara, Pluit, Penjaringan, Jakarta Utara, Jumat (4/12/2020).

Hashim mengaku heran persoalan ini dikaitkan dengan Sara, yang merupakan Cawawalkot Tangsel. Dia merasa ada suatu kebetulan, nama Sara dikaitkan dengan kasus suap yang menjerat mantan Menteri Kelautan dan Perikanan, Edhy Prabowo, sementara Pilkada tersisa 1 pekan lagi.

“Saya merasa mungkin apakah ini kebetulan apa tidak, Sara maju sebagai Cawalkot Tangerang Selatan pas 1 minggu atau 2 minggu sebelum Pilkada kok ada berita begini mengenai Edhy Prabowo dan kelompok yang ditahan dan dikaitkan dengan kami, dengan keluarga Djojohadikusumo, dikaitkan dengan Sara,” ucapnya.

Hashim lantas menjelaskan perusahaan milik keluarganya memang sudah berdiri sejak 34 tahun lalu dan kebetulan membidangi kelautan. Namun kata dia, selama ini perusahaan bergerak di bidang mutiara.

“Keluarga kami sudah 34 tahun berbisnis di bidang kelautan, sejak tahun 1986, di bidang budidaya Mutiara,” ujarnya.

Hashim menyebut baru 5 tahun yang lalu ada kerugian yang terjadi di budi daya mutiara. Saat itu, menurutnya dirinya beserta keluarga berpikir untuk bergerak di bidang lain salah satunya budi daya lobster. Namun upaya ekspor bahkan budi daya lobster itu tidak pernah terlaksana lantaran memang tidak diizinkan.

“Ada ide untuk teripang, ide untuk lobster budi daya, seperti kepiting dsb, ini kan kelautan, nah khusus lobster dilarang budi daya apa lagi ekspor, menteri lama melarang budi daya lobster maka kami tidak lakukan, kami tidak buat budi daya lobster apa lagi ekspor,” imbuhnya.

Dia menekankan tak pernah terlibat kongkalikong ekspor benur. Hashim menegaskan keluarganya adalah pejuang yang tak akan mencari untung dari kongkalikong ekspor benur.

Hashim keberatan dengan pemberitaan salah satu majalah. Dia menyebut majalah itu tidak mengklarifikasi pemberitaan yang menyebut namanya dan Sara.

Hashim mengaku perusahaannya, yakni PT Bima Sakti Mutiara, belum mendapat izin ekspor benih lobster atau benur. Menurutnya, pemberitaan majalah itu menyudutkan.

“Nah, saya sesalkan praktik-praktik yang baik ya, yang seharusnya diikuti oleh kawan-kawan dari Tempo tidak diikuti, tidak dipenuhi,” kata Hashim.

Hashim lalu menyoroti cover majalah itu. Di cover itu tertulis ‘Para Perompak Benur’. Hashim juga menyoroti karikatur di majalah itu.

“Karena seperti Pak Hotman bilang, itu gambar itu… ada pesek, mata sipit, ganteng, itu saya. Ada yang matanya sipit, gendut, itu Prabowo,” kata Hashim.

Hashim menceritakan latar belakang keluarganya yang gugur demi RI. Dia menegaskan tak akan mencoreng nama keluarganya.

“Keluarga kami gugur untuk Republik Indonesia. Empat keluarga kami gugur untuk Republik Indonesia. Empat, termasuk 2 paman kami. Tanpa pamrih. Tidak dikasih uang mereka gugur untuk Republik Indonesia.

“Saudara-saudara makanya bisa merasakan, masak kami mau mencoreng nama keluarga kami demi uang begitu. Tidak. Tidak,” ucap Hashim.

Posted in Ekonomi, PolitikLeave a Comment on Buka-bukaan Adik dan Ponakan Prabowo Tepis Terlibat Suap Ekspor Benur

Posts navigation

Older posts

Recent Posts

  • 5 Makanan Kaya Nutrisi yang Perlu Dikonsumsi Ibu Baru Melahirkan
  • Terinspirasi Film, Bek Sayap Persib Segera Launching Foodtruck di Bandung
  • Buka-bukaan Adik dan Ponakan Prabowo Tepis Terlibat Suap Ekspor Benur

Archives

  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020

Categories

  • ARTIS
  • Ekonomi
  • General
  • health
  • International
  • Kesehatan
  • Politik
  • Sport
  • travel
Powered by Headline WordPress Theme